Μην χάσετε!
Home / Tag Archives: καλό ύπνο

Tag Archives: καλό ύπνο

Πώς τα ασταθή ωράρια ύπνου μπορούν να σας στρεσάρουν

Ένας χρυσός κανόνας για καλό ύπνο είναι το γνωστό οκτάωρο. Από την καθημερινότητα, όμως, προκύπτουν διάφορες παραλλαγές του χρυσού κανόνα και ο κάθε οργανισμός προσαρμόζει τους κιρκαδικούς του ρυθμούς στις δικές του ανάγκες. Η εργασία και οι καθημερινές υποχρεώσεις παίζουν ...

Read More »