Home / Tag Archives: βάρδιες

Tag Archives: βάρδιες

Πώς τα ασταθή ωράρια ύπνου μπορούν να σας στρεσάρουν

Ένας χρυσός κανόνας για καλό ύπνο είναι το γνωστό οκτάωρο. Από την καθημερινότητα, όμως, προκύπτουν διάφορες παραλλαγές του χρυσού κανόνα και ο κάθε οργανισμός προσαρμόζει τους κιρκαδικούς του ρυθμούς στις δικές του ανάγκες. Η εργασία και οι καθημερινές υποχρεώσεις παίζουν ...

Read More »