Home / Tag Archives: απώλεια βάρους (page 2)

Tag Archives: απώλεια βάρους

Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη δημιουργό του, το πρόγραμμα αυτό, όχι μόνο απαλλάσσει κάποιον από τα περιττά κιλά του, αλλά ενισχύει συνολικά και τον οργανισμό του. ...

Read More »

7 υδατάνθρακες για σωστό αδυνάτισμα

Αν και συχνά παρεξηγημένοι και «ριγμένοι» σε σχέση με τις πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες είναι σαφώς απαραίτητοι στη διατροφή μας και σημαντικοί, ακόμα, και στον αγώνα μας για απώλεια κιλών. Οι υδατάνθρακες είναι εκείνοι, που μας παρέχουν ενέργεια για τις γυμναστικές ...

Read More »

Πώς χάνουν κιλά όσοι δεν θέλουν να χάσουν το μέτρο;

Αν θέλετε να διατηρήσετε το φυσιολογικό μέτρο, ακόμα και τις φορές που σας πιάνει πανικός και θέλετε να χάσετε κιλά άμεσα, πάρτε πρώτα δυο βαθιές ανάσες και ακολουθήστε τις παρακάτω τεχνικές χωρίς υπερβολές, ακρότητες και παρατράγουδα. Η αλήθεια είναι πως ...

Read More »

Τα 10 μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ τα στη διατροφή σας. Μπορεί η ζάχαρη να μην βοηθά στην απώλεια βάρους, υπάρχουν όμως πολλά άλλα μπαχαρικά και βότανα ...

Read More »

Μέλι σε ζεστό νερό: Τα οφέλη

Το νερό ενυδατώνει και καθαρίζει, ενώ το μέλι κάνει καλό στο δέρμα και την πέψη. Αν όμως τα συνδυάσετε αυτά τα δυο, θα ανακαλύψετε τις ευεργετικές επιδράσεις αυτής της σύζευξης και θα προσφέρετε στον οργανισμό σας μια καλή ώθηση για ...

Read More »