Home / Tag Archives: ύπνο

Tag Archives: ύπνο

Σκέψεις λίγο πριν τον ύπνο

…Είναι δύσκολο να γράψεις όταν μέσα σου νιώθεις πως κάτι δεν πάει καλά. Όταν έχεις μπει σε ένα τούνελ και δεν ξέρεις ούτε γιατί μπήκες, ούτε που οδηγεί, ούτε και πόσο θα σου πάρει να βγεις από εκεί. Βλέπω καθημερινά ...

Read More »

7 τρόποι να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Ο καλός ύπνος παίζει κρίσιμο ρόλο για την απόδοσή μας κατά τη διάρκεια της μέρας. Ορίστε κάποια απλά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε για να βελτιώσετε την ποιότητά του. 1. Ελαττώστε την πρόσληψη καφεΐνης Η καφεΐνη εμποδίζει τον εγκέφαλό σας ...

Read More »

Ο σοφός δεν παύει να είναι σοφός ακόμη και στον ύπνο του

Σε αντίθεση με την σημερινή αντίληψη, ο Στωικός σοφός είναι θεός όχι γιατί ο ύψιστος θεός τού δίνει αυτή τη δυνατότητα, αλλά γιατί το κατορθώνει μέσω του προσωπικού αγώνα του. Καμία ομοιότητα με το χριστιανικό ιδεώδες. Καμία πίστη του τύπου ...

Read More »

Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο

Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως και απέδειξε πως οι λίγες ώρες ύπνου κάνουν ευάλωτο τον οργανισμό στο κρυολόγημα και στο συνάχι. Ως βασική προτεραιότητα για μία ημέρα γεμάτη ενέργεια ...

Read More »

Τι μπορείτε να μάθετε στον ύπνο σας

Πώς θα αντιδρούσατε αν σας έλεγε κάποιος να βάλετε λίγη μουσική ή να ανάψετε ένα αρωματικό κερί ενώ κοιμάστε, προκειμένου να… θυμάστε καλύτερα τι είχατε μάθει νωρίτερα εκείνη την ημέρα; Ενώ πολλοί μπορεί να πιστεύουν, ότι δε μπορούν να «ανταλλάξουν» ...

Read More »