Home / Tag Archives: ύπνου

Tag Archives: ύπνου

Διαταραχές Ύπνου – Αϋπνία

Ορισμός: Οι διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν οποιαδήποτε δυσκολία σχετική με τον ύπνο. Πιο συγκεκριμένα δυσκολία στο να κοιμηθεί κάποιος, να κοιμάται σε ακατάλληλες ώρες, υπερυπνία, ή και μη φυσιολογικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Βασικές Κατηγορίες Διαταραχών Ύπνου Οι διαταραχές ...

Read More »

Τα μυστικά του ύπνου

Γιατί παίζουν τα μάτια όταν κοιμόμαστε, γιατί μυρίζει η ανάσα μας το πρωί, γιατί “πέφτουμε” στον ύπνο μας; Σε άρθρο του iefimerida.gr μια ομάδα ειδικών μας αποκαλύπτει τα μυστήρια και τον όμορφο κόσμο του Μορφέα Γιατί «παίζουν» τα μάτια όταν ...

Read More »

Ο βραδινός καφές απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι

Ο οργανισμός πάει πίσω κατά 40 λεπτά και δεν βλέπει το λόγο να κοιμηθεί Άμεσα επηρεάζεται το βιολογικό μας ρολόι αν πιούμε βραδινό καφέ, σύμφωνα με έρευνα που έγινε με συμμετοχή Αμερικανών και Βρετανών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες αν κάποιος ...

Read More »

Κατανοώντας και ερμηνεύοντας τα όνειρα σου

Σύμφωνα με τις σύγχρονες θεωρίες,τα όνειρα είναι προεκτάσεις της καθημερινότητας μας και καθρεπτίζουν τα ψυχολογικά αλλά και πρακτικά θέματα που μας απασχολούν περισσότερο.  Το μυαλό μας συχνά ονειρεύεται με συμβολικούς όρους, προκαλώντας μας σύγχυση ως προς την πιθανή ερμηνεία των ...

Read More »

Η κατάλληλη στιγμή για τον καφέ σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τον καφέ σας; Γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν αποτελεί καλή ιδέα να πίνετε καφέ το απόγευμα. Ειδικά όσοι αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου. Πολλές φορές μάλιστα διαπιστώσατε ότι δεν σας τόνωσε το ...

Read More »