Home / Tag Archives: ύπνος (page 5)

Tag Archives: ύπνος

Έρχεται το σπρέι του ύπνου

Ερευνητές του Στάνφορντ δημιούργησαν το πρώτο σπρέι μελατονίνης Έχετε ευχηθεί ποτέ να μπορούσατε να πέσετε για ύπνο… με το πάτημα ενός κουμπιού; Να σας πάρει ο ύπνος στο λεπτό, χωρίς να στριφογυρίζετε με τις ώρες στο μαξιλάρι σας μετρώντας προβατάκια; ...

Read More »

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να βρίσκονται στο κρεβάτι σας Το να κάνει κανείς τον τέλειο ύπνο απαιτεί πολύ συγκεκριμένα πράγματα: Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι δροσερή, σκοτεινή και ήσυχη και να έχει κανείς την αίσθηση ότι κρύβεται πίσω από ...

Read More »

Πώς θα γίνετε ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ;

Πώς επιτυγχάνει κάποιος την πολυπόθητη ευτυχία, στα πλαίσια της ασφυκτικής καθημερινότητας που μόνο παραδεισένια δε μοιάζει; Για πολλούς και για το συγκεκριμένο άρθρο, η απάντηση έρχεται μέσα από το διαλογισμό και την ένταξή του σε κάθε στιγμή και σκέψη του ...

Read More »

Διακοπή καπνίσματος στον ύπνο μας

Λιγότερα τσιγάρα κάπνισαν οι εθελοντές σε έρευνα όπου εκτέθηκαν σε συγκεκριμένες μυρωδιές ενώ κοιμόνταν. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση The Journal of Neuroscience φέρνει τους επιστήμονες ένα βήμα πιο κοντά στην δυνατότητα της μάθησης την ώρα του ύπνου. ...

Read More »

Τα παραμύθια «θρέφουν» τα παιδιά

Η συχνή ομιλία των γονιών και η ανάγνωση ιστοριών πριν από τον ύπνο ενισχύει την κατανόηση της γλώσσας Καλύτερη αντίληψη της γλώσσας έχουν τα παιδιά που «καληνυχτίζουν» τη μέρα τους με ένα παραμυθάκι… Ουάσινγκτον  Μακροπρόθεσμα οφέλη φαίνεται πως έχει η ...

Read More »