Δεν τρως αλλά παχαίνεις; Δες κάποιους λόγους που μπορεί να φταίνε

Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να προσθέσουν κιλά: κακή διατροφή, έλλειψη κίνησης και άσκησης, παθολογικά αίτια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι που δεν τους βάζει ο νους σας. Η παχυσαρκία … Συνέχισε να διαβάζεις→

Το στρες αυξάνει την ευαισθησία στους ήχους

Οι γυναίκες που είναι συναισθηματικά εξαντλημένες μπορεί να νιώθουν ότι οι καθημερινοί θόρυβοι κυριολεκτικά τους τρυπούν τα αυτιά σύμφωνα με νέα σουηδική έρευνα.Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα εξέθεσαν 208 γυναίκες … Συνέχισε να διαβάζεις→

Επτά φορές κι αν πέσεις, οκτώ να σηκωθείς!

Aπό τη Μαρία Παπαπαναγιώτου Πώς μαζεύει κανείς τα «κομμάτια του» στις δύσκολες στιγμές για να πάρει κουράγιο, να αντέξει και να αντισταθεί… Για όλους υπάρχουν αδιέξοδα, μαυρίλες και ανυπέρβλητες στιγμές. … Συνέχισε να διαβάζεις→

Η απελευθέρωση από το άγχος

Η ζωή μας, ας το παραδεχτούμε, απλώς συμβαίνει. Συμβαίνει και συνοδεύεται από αμείλικτες ευθύνες. Χρειαζόμαστε χρήματα για να επιβιώσουμε, για να φροντίσουμε τα παιδιά μας, για να διατηρήσουμε την υγεία … Συνέχισε να διαβάζεις→

Στρες, άγχος και αυτογνωσία

Της Ιωάννας Χ. Τσαγκαράκη Η έννοια του στρες έχει δεχτεί πολλές ερμηνείες (Γεωργογιάννης Π. κ.ά τόμ.9, 2009, σ.22837). Σε όλες όμως το κοινό είναι η μεταβολή της κατάστασης ενός οργανισμού … Συνέχισε να διαβάζεις→

Γιατί αρρωσταίνουμε στις διακοπές;

Ολλανδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι περίπου 1 στους 30 νιώθει αδιαθεσία μόλις σταματήσει τη δουλειά και πάει διακοπές! Ο νόμος του κυρίου Μέρφι σε όλο του το μεγαλείο. Όσο είμαστε κλεισμένοι … Συνέχισε να διαβάζεις→

Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους

Σε μια πιλοτική μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι δεν είναι σταθεροί όσον αφορά τον τρόπο ψυχολογικής προετοιμασίας τους στην αντιμετώπιση των καυγάδων και … Συνέχισε να διαβάζεις→

Ψυχολογικές αλήθειες για την ευτυχία και το άγχος

Τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι θα πίστευαν ότι η μουσική απλώς αλλάζει τη διάθεσή μας, την επόμενη στιγμή έρευνες πιστοποιούν την επίδρασή της στην αλλαγή της αντίληψης για τη ζωή. … Συνέχισε να διαβάζεις→

Πώς επιδρούν τα social media στην ψυχική υγεία

Μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη αυτοπεποίθησης, νευρικότητα και στρες Οι σέξι και αισθησιακές εικόνες «τέλειων» γυναικών σε διαφημίσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδηγούν σε αύξηση των συναισθηματικών προβλημάτων που παρατηρούνται … Συνέχισε να διαβάζεις→