Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Σε μια τυπική ...

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς. Βρώμη Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις ...

1.ΦΡΕΣΚΑ ΒΟΤΑΝΑ Τα φρέσκα βότανα προσφέρουν γεύση και άρωμα στο φαγητό μας και με τη χρήση τους μπορούμε να αντικαταστήσουμε μέρος του αλατιού και του λίπους που θα χρησιμοποιούσαμε κατά το μαγείρεμα. Το δενδρολίβανο, το φασκόμηλο, το θυμάρι και η ...

Μπορεί να σας φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Υπάρχουν όμως πολλές τροφές που μπορείτε να φάτε και, να τονώσετε τον μεταβολισμό σας, να διώξετε τις τοξίνες και να καταφέρετε να ρυθμίσετε το βάρος σας. Τα τρόφιμα αυτά θα ...

Την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια στο σούπερ μάρκετ, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε στη λίστα σας τις παρακάτω τροφές, οι οποίες και θα σας χαρίσουν τα θρεπτικά συστατικά τους και δεν θα σας φορτώσουν με θερμίδες. Ο συνδυασμός ...