Home / Tag Archives: περπάτημα

Tag Archives: περπάτημα

Περπάτημα και Δημιουργικότητα

Σε τεύχος της Vogue το Δεκέμβριο του 1969, ο Vladimir Nabokov έδινε συμβουλές για τη διδασκαλία του «Οδυσσέα» του James Joyce. Μεταξύ άλλων έγραφε: «Αντί να διαιωνίζετε τις ανόητες αναλύσεις για τη γλαφυρότητα και την ευαισθησία που χαρακτηρίζουν τους τίτλους ...

Read More »

Εκτινάξτε την αυτοπεποίθησή σας

Πώς γίνεται κάποιοι άνθρωποι, που φαίνονται να έχουν όλα τα καλά του κόσμου, να στερούνται αυτοπεποίθησης; Πώς γίνεται όμορφες κοπέλες να νιώθουν άσχημες; Άνδρες με μόρφωση και καριέρα να νιώθουν παντελώς ανίκανοι; Άτομα με φίλους και οικογένεια γύρω τους να ...

Read More »

Μισή ώρα καθημερινής άσκησης χαρίζουν έως 5 χρόνια ζωής

Μια νέα επιστημονική έρευνα Αρκεί μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, για να μειωθεί κατά 40% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα νορβηγική ...

Read More »

Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη δημιουργό του, το πρόγραμμα αυτό, όχι μόνο απαλλάσσει κάποιον από τα περιττά κιλά του, αλλά ενισχύει συνολικά και τον οργανισμό του. ...

Read More »