Home / Tag Archives: μεταβολισμός

Tag Archives: μεταβολισμός

20 μυστικά για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου

1. Ενυδατώσου Μην αφήνεις ούτε στιγμή το σώμα να αφυδατώνεται. Χωρίς να προχωρήσεις σε υπερβολές, προσπάθησε να πίνεις αρκετά υγρά τη μέρα σεβόμενος πάντα την ανάγκη του οργανισμού σου. 2. Ποτέ μην παραλείπεις το πρωινό σου Μπορεί να το ξεχνάς ...

Read More »

Οι 4 τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση

Κι όμως είναι μερικά τρόφιμα που μας κάνουν χαρούμενους! Ποιες τροφές φτιάχνουν τη διάθεση, πόσο συχνά πρέπει να τις καταναλώνουμε και τι είναι απαραίτητο να προσέχουμε; Αυτές είναι οι 4 τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση Καρύδια: καθημερινή κατανάλωση Τα καρύδια ...

Read More »

Ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό σου;

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν «θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά την πρόσληψη της τροφής. Η κατανάλωση ουσιών όπως η καφεΐνη του καφέ ,η καψαϊκίνη της ...

Read More »

Μούρα και τσίλι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Οι καυτερές πιπεριές και το τσίλι αυξάνουν τον μεταβολισμό, ενώ τα μούρα μειώνουν την όρεξη για φαγητό στο επόμενο γεύμα. Θέλετε να χάσετε 6,5 κιλά σε 1 χρόνο χωρίς να κάνετε γυμναστική; Αν ναι τότε η λύση – λένε οι ...

Read More »

2 πρωινά λάθη που κάνουμε και κοιμίζουμε το μεταβολισμό μας!

Ή αλλιώς tips για να καίτε extra θερμίδες… Καύσεις. Είναι αλήθεια, πολλές φορές ο οργανισμός μας κολλάει και δεν καίει λίπος με την ταχύτητα που θα θέλαμε. Μήπως το λάθος ξεκινάει από το πρωί; Αν δεν ξεκινήσετε σωστά την ημέρα ...

Read More »