Home / Tag Archives: λίπος

Tag Archives: λίπος

Η δίαιτα που καίει το λίπος!

Δοκιμάστε αυτή τη νέα, απλή και αποτελεσματική δίαιτα που χωρίζει τα τρόφιμα με βάση το γλυκαιμικό τους δείκτη, ανάλογα με το πόσο ευεργετική ή, αντίθετα, επιβαρυντική είναι η κατανάλωσή τους. Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των ...

Read More »

5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς. Βρώμη Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις ...

Read More »

“Τσιμπολογάτε” συνήθως το βράδυ;

Όλοι γνωρίσουμε ότι η κατανάλωση παραπάνω θερμίδων από αυτές που χρειαζόμαστε για να καλύψουμε τις ανάγκες του σώματός μας έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους και του λίπους μας πέραν του φυσιολογικού. Ας πάρουμε αυτό ως αρχή. Όταν δεν ...

Read More »

Διαιτητικές Συστάσεις

Η ιδεώδης ανθρώπινη διατροφή πρέπει να ανταποκρίνεται στις θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού,να διατηρεί το σωστό σωματικό βάρος και να προλαμβάνει τις ασθένειες που προκαλούνται απο ελλιπή ή υπέρμετρη πρόσληψη τροφής. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να παρέχει σε αφθονία βιταμίνες,μεταλλικά άλατα ...

Read More »

Η σχέση της προσωπικότητας με τη διατροφή

Ξεχάστε τη σωματική σας διάπλαση, το μεταβολικό ρυθμό ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό που καθορίζει τη συγκέντρωση του λίπους στον οργανισμό σας δεν είναι άλλο από… την προσωπικότητά σας. Σύμφωνα με μια έρευνα ελβετών επιστημόνων, οι εξωστρεφείς, οι ...

Read More »