Home / Tag Archives: ΕΛΕΓΧΟΣ

Tag Archives: ΕΛΕΓΧΟΣ

ΑΥΤΟ-ΣΑΜΠΟΤΑΖ & ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ!

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ! Γράφει ο James Alexopoulos Οι Πεποιθησεις διαμορφώνουν χαρακτήρες και συμπεριφορές… Οι αρνητικές απόψεις που έχουμε καλλιεργήσει για τον εαυτό μας και τη ζωή μας, επηρεάζουν στο μέγιστο την ψυχολογική μας κατάσταση και την ισορροπία στις σχέσεις μας.  Αυτές ...

Read More »

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Harvard, δείχνει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται αντιστρόφως ανάλογα με την μεταβολή του σωματικού βάρους, ενώ παράλληλα, φαίνεται ότι ορισμένα είδη φρούτων και λαχανικών πιθανόν να υπερτερούν όσον αφορά στη διαχείριση ...

Read More »

Αντιμετωπίζοντας την αβεβαιότητα στις σχέσεις

Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με τον όρο άγχος. Είναι ένα αίσθημα ανησυχίας, νευρικότητας ή δυσφορίας, συνήθως σχετικά με ένα επικείμενο συμβάν ή κάτι με αβέβαιο αποτέλεσμα. Είμαστε μια γενιά που θέλει να γνωρίζει τα πάντα. Ως κουλτούρα, αποκτούμε όλο ...

Read More »

Τι κινδύνους μπορεί να κρύβουν οι πρωτεϊνικές δίαιτες

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο δημοφιλών διατροφικών σχημάτων, που υπόσχονται «γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα» στην απώλεια βάρους. Ξεκινώντας από τη δίαιτα Atkins ή Dukan έως τη δίαιτα τύπου «ψητό-σαλάτα», η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών φαίνεται να οδηγεί, αρχικά τουλάχιστον, ...

Read More »

Καλοκαιρινές συνήθειες και κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με κάποιες συνήθειες που εκτός των άλλων σχετίζονται με την κυτταρίτιδα. Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, φαγητό εκτός σπιτιού, παγωτά, θερινό σινεμά, μπορεί να μας φορτώσουν συστατικά όπως το αλάτι και τα κορεσμένα λιπαρά, που εκτός των άλλων ...

Read More »