Home / Tag Archives: γεύμα

Tag Archives: γεύμα

Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή

Ας δούμε ποια είναι τα πιο συχνά, λανθασμένα στερεότυπα για τη διατροφή και την άσκηση. Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου Εξίσου σημαντική με την προπόνηση είναι και η αποκατάσταση. Δεν υπάρχει περίπτωση να ...

Read More »

Διατροφή που θα καταπολεμήσει την κούραση

Ο γενικός ορισμός της κούρασης, είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεται κάποιος μετά από υπερβολική εργασία. Έχει ως συμπτώματα τη μείωση των δυνάμεων καθώς και της δραστηριότητας, και συνοδεύεται συνήθως από αίσθημα αδυναμίας. Ο ανθρώπινος οργανισμός, επιβαρύνεται από τον τρόπο ...

Read More »

Κάντε την αποτοξίνωση καθημερινή υπόθεση

Η αποτοξίνωση συνδέεται συχνά με την περιστασιακή δίαιτα ή με την ολιγοήμερη αποχή από ανθυγιεινές τροφές. Δεν είναι, όμως, αυτή η ουσία της. Αν και ακούγεται μια δύσκολη διαδικασία γεμάτη θυσίες, στην πραγματικότητα η αποτοξίνωση μπορεί να μπει εύκολα στην ...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να χάνετε ποτέ το μεσημεριανό σας γεύμα

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας για να διατηρήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μας μέσα στην ημέρα, αλλά και τη σιλουέτα μας. Και το μεσημεριανό, όμως, δεν πάει πίσω από άποψη σημασίας… Δεν ...

Read More »