5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς
Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος…
Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος…
Γράφει ο Βιώνης Παντελής Τρώτε πιο πολλές φυτικές ίνες..Βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι φυτικές ίνες με απλά λόγια είναι υδατάνθρακες που…
Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα και την εγκράτεια, υπάρχουν και τροφές που θα μπορέσουν να σας κρατήσουν μακριά από το…
Αν και συχνά παρεξηγημένοι και «ριγμένοι» σε σχέση με τις πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες είναι σαφώς απαραίτητοι στη διατροφή μας και…
Η βρώμη δεν λείπει σχεδόν ποτέ από μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ιδανική τροφή για αθλητές, αλλά και για όσους προσέχουν…
6 τροφές που πρέπει να βάλουμε στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμά μας. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά; 1. Σπανάκι…
1. Οι πατάτες Πολλοί θεωρούν λανθασμένα ότι οι πατάτες δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα αδυνατίσματος. Κι όμως αυτό δεν…