14 Νοεμβρίου, 2015
5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς
Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος…
Ετικέτα: βρώμη
13 Νοεμβρίου, 2015
Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Βοηθούν στο αδυνάτισμα
Γράφει ο Βιώνης Παντελής Τρώτε πιο πολλές φυτικές ίνες..Βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι φυτικές ίνες με απλά λόγια είναι υδατάνθρακες που…
10 Ιανουαρίου, 2015
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να… τα χάσετε τη νέα χρονιά
Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα και την εγκράτεια, υπάρχουν και τροφές που θα μπορέσουν να σας κρατήσουν μακριά από το…
26 Νοεμβρίου, 2014
7 υδατάνθρακες για σωστό αδυνάτισμα
Αν και συχνά παρεξηγημένοι και «ριγμένοι» σε σχέση με τις πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες είναι σαφώς απαραίτητοι στη διατροφή μας και…
22 Νοεμβρίου, 2014
Γιατί η βρώμη είναι απαραίτητη στο αδυνάτισμα
Η βρώμη δεν λείπει σχεδόν ποτέ από μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ιδανική τροφή για αθλητές, αλλά και για όσους προσέχουν…
18 Οκτωβρίου, 2014
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ “ΜΑΓΙΚΕΣ” ΤΡΟΦΕΣ
6 τροφές που πρέπει να βάλουμε στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμά μας. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά; 1. Σπανάκι…
18 Φεβρουαρίου, 2014
5 τρόφιμα που δεν γνωρίζατε ότι αδυνατίζουν
1. Οι πατάτες Πολλοί θεωρούν λανθασμένα ότι οι πατάτες δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα αδυνατίσματος. Κι όμως αυτό δεν…