Home / Tag Archives: ΒΑΡΟΥΣ

Tag Archives: ΒΑΡΟΥΣ

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Harvard, δείχνει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται αντιστρόφως ανάλογα με την μεταβολή του σωματικού βάρους, ενώ παράλληλα, φαίνεται ότι ορισμένα είδη φρούτων και λαχανικών πιθανόν να υπερτερούν όσον αφορά στη διαχείριση ...

Read More »

Τι κινδύνους μπορεί να κρύβουν οι πρωτεϊνικές δίαιτες

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο δημοφιλών διατροφικών σχημάτων, που υπόσχονται «γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα» στην απώλεια βάρους. Ξεκινώντας από τη δίαιτα Atkins ή Dukan έως τη δίαιτα τύπου «ψητό-σαλάτα», η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών φαίνεται να οδηγεί, αρχικά τουλάχιστον, ...

Read More »

Καλοκαιρινές συνήθειες και κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με κάποιες συνήθειες που εκτός των άλλων σχετίζονται με την κυτταρίτιδα. Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, φαγητό εκτός σπιτιού, παγωτά, θερινό σινεμά, μπορεί να μας φορτώσουν συστατικά όπως το αλάτι και τα κορεσμένα λιπαρά, που εκτός των άλλων ...

Read More »

Το αλάτι σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Ακόμη κι αυτοί που δε χρειάζεται για λόγους (κυρίως) υγείας να κάνουν δίαιτα για να χάσουν κιλά, γνωρίζουν ότι το πολύ αλάτι δεν κάνει καλό στην υγεία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα φαίνεται πως αψηφά τις μέχρι σήμερα αντιλήψεις, υποστηρίζοντας ότι ...

Read More »

Η υπερβολή βλάπτει και στα υγιεινά

Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και την τηρείτε κατά γράμμα. Κάποια στιγμή όμως βλέπετε ότι τα κιλά δεν πέφτουν. Τι μπορεί να φταίει; Μήπως το παρακάνετε με κάποιες επιλογές που μπορεί να είναι πολύ υγιεινές αλλά χωρίς να το καταλαβαίνετε σας φορτώνουν ...

Read More »