Home / Tag Archives: απώλεια κιλών

Tag Archives: απώλεια κιλών

7 υδατάνθρακες για σωστό αδυνάτισμα

Αν και συχνά παρεξηγημένοι και «ριγμένοι» σε σχέση με τις πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες είναι σαφώς απαραίτητοι στη διατροφή μας και σημαντικοί, ακόμα, και στον αγώνα μας για απώλεια κιλών. Οι υδατάνθρακες είναι εκείνοι, που μας παρέχουν ενέργεια για τις γυμναστικές ...

Read More »