Home / Tag Archives: άγχος (page 5)

Tag Archives: άγχος

9 βήματα για να συγχωρέσετε εκείνους που σας πλήγωσαν

Είμαι διευθυντής του προγράμματος «Τεχνικές συγχώρεσης» στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και ηγητής του μεγαλύτερου ερευνητικού προγράμματος όσον αφορά τη μελέτη των επιπτώσεων της συγχώρεσης σε άτομα που έχουν πληγωθεί συναισθηματικά. Διδάσκω τεχνικές συγχώρεσης τα τελευταία 17 χρόνια, έχω γράψει βιβλία ...

Read More »

Είναι καλό να ακούμε πού και πού τι λέει η «καρδιά» μας;

Πόσες φορές σας έχει τύχει να μην μπορείτε να πάρετε μία απόφαση γιατί είστε ανάμεσα σε δύο πράγματα που έχουν σχεδόν την ίδια σημασία για εσάς; «Κι αν επιλέξω εκείνο, τότε θα συμβεί αυτό…ενώ αν επιλέξω το άλλο ίσως είναι ...

Read More »

Αυτά είναι τα 9 ασύγκριτα μυστικά για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα – υιοθετήστε τα για να ευτυχήσετε!

Από την ακμάζουσα βιομηχανία συμπληρωμάτων για την αντι-γήρανση, έως και τους επιστήμονες που βρίσκονται κλεισμένοι μέσα σε ένα εργαστήριο, όλοι ψάχνουν να μάθουν τα μυστικά για μια μακροχρόνια και γεμάτη υγεία ζωή. Μια εβδομάδα πριν ακόμα, οι ερευνητές ανακάλυψαν πράγματα ...

Read More »

Πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος και τους φόβους σου

Όσο ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι βιώνουν στις μέρες μας στρες, άγχος, άλλοι αρρωσταίνουν συχνά και άλλοι παθαίνουν ατυχήματα. Προφανώς υπάρχει λόγος που τόσοι άνθρωποι ζουν διαρκώς σε μια συναισθηματική τραμπάλα, όπου τη μια μέρα τα πηγαίνουν καλά και την επόμενη άσχημα. Πρέπει ...

Read More »

7 κόλπα των επιτυχημένων ατόμων… κατά του άγχους!

Πείτε «αντίο» στο άγχος και ανοίξτε την πόρτα στη ψυχραιμία. Αυτή τη φιλοσοφία ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι ανά τον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα της “TalentSmart” σε πάνω από 1 εκατ. άτομα. Πάνω από το 90% αυτών των ανθρώπων έχουν «εκπαιδεύσει» ...

Read More »