ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΕΦΗ ΛΙΑΠΠΗ
Κάποιες τροφές βοηθούν αποτελεσματικά στην μείωση του λίπους στον οργανισμο.Μερικές απο αυτές ειναι οι παρακάτω:
1)Αρωματικά φυτά και βότανα:Μελέτες που έχουν κάνει πολλοί επιστήμονες,απέδειξαν οτι οι πολύτιμες ουσίες που βρίσκονται στα βότανα,έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών.Με την καθημερινή χρήση των βοτάνων και αρωματικών φυτών μπορεί να καταπολεμηθεί πιο αποτελεσματικά το συσσωρευμένο λίπος του σώματος.Τα βότανα αυτα ειναι η λουϊζα,το φασκόμηλο,το χαμομήλι,η μέντα,ο δυόσμος.
2)Βερίκοκα:Πλούσια σε βιταμίνη Α.Περιέχουν επίσης ικανοποιητικές ποσότητες απο βιταμίνη C,σίδηρο,φώσφορο,κάλιο,ασβέστιο.Ρυθμίζουν τη λειτουργία του στομάχου και διατηρούν υγιές το νευρικό μας σύστημα.Βοηθούν στη διαδικασία της λιπόλυσης.
3)Ο Ανανάς:Περιέχει κάλιο,ασβέστιο,βιταμίνη Α,φολικό οξύ,βιταμίνη C.Ένα ένζυμο που περιέχει αφομειώνει μεγάλες ποσότητες απο λίπη.
4)Δαμάσκηνα:Είναι πλούσια σε κάλιο,σίδηρο και βιταμίνη Α.Περιέχουν πολλές ίνες και βοηθούν το στομάχι και τα έντερα να λειτουργούν σωστά με αποτέλεσμα την αποβολή του λίπους απο τον οργανισμό
5)Εσπεριδοειδή:όπως πορτοκάλια,μανταρίνια,λεμόνια.Τα φρούτα αυτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.H βιταμίνη C έχει την ικανότητα να επιδρά στη χοληστερίνη που μαζεύεται στις αρτηρίες.
6)Πατζάρια:Περιέχουν σίδηρο σε χαμηλές ποσότητες,καθαρίζουν το αίμα απο το λίπος
7)Πιπεριες:Έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.Πολύ μεγαλύτερη και απο αυτή που έχουν τα πορτοκάλια.Επίσης περιέχουν σημαντική ποσότητα απο κάλιο,καθώς και λίγο ασβέστιο.Έιναι μια δυναμική ουσία εναντίον του λίπους.
8)Φυτικές ίνες:Είναι συστατικό πολλών τροφών και κάνουν θαύματα στο λιώσιμο του λίπους.Βρίσκονται στα δημητριακά,όσπρια,λαχανικά,φρούτα.Οι ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργια των εντέρων και της χώνεψης και έτσι καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα,παρασύροντας όλα τα κατάλοιπα των τροφών,προστατευοντας μ’αυτον τον τροπο τον οργανισμό απο τις μολύνσεις που δημιουργούνται απο τις συσσωρευμένες τοξίνες.Αργοπορούν την απορρόφηση των γλυκιδίων και επομένως ελέγχουν το σακχαρο του αίματος.
ΕΦΗ ΛΙΑΠΠΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
ΠΗΓΗ
