Home / Ποιότητα Ζωής / Είσαι Θύμα ?

Είσαι Θύμα ?

( 11 )

Παρακάτω θα διαβάσεις ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να  καταλάβεις αν  κακοποιείσαι λεκτικά μέσα στη σχέση σου.

 

  • Εξοργίζεται μαζί σου αρκετές φορές τη βδομάδα, παρόλο που εσύ αισθάνεσαι πως δεν του/της  έχεις δώσει  αφορμή ;

 

  • Εσύ αιφνιδιάζεσαι κάθε φορά με την αντίδρασή του/της ;

 

  • Όταν τον ρωτάς για ποιό λόγο είναι τόσο θυμωμένος/ θυμωμένη, μήπως σου απαντά « Όχι, δεν έχω τίποτα» ή « Δεν ξέρω πού το βλέπεις το πρόβλημα» ;

 

  • Ή μήπως σε κατηγορεί έστω και έμμεσα, ότι φταις εσύ που είναι τόσο θυμωμένος/θυμωμένη;

 

  • Όποτε σε πλήγωσε και προσπάθησες να το συζητήσεις μαζί του/της, μήπως ένιωσες ότι τελικά η συζήτηση δεν κατέληξε πουθενά;

 

  • Αντί γι’ αυτό, μήπως σου είπε κάτι σαν, «Δεν έχω ιδέα για τί πράγμα μιλάς. Εσύ είσαι αυτός/αυτή που προσπαθείς να το δημιουργήσεις θέμα απ’ το τίποτα »;

 

  • Αποφεύγει να συμφιλιωθείτε μετά από κάθε καυγά, κι αντί γι’ αυτό θυμώνει;

 

  • Μήπως αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι ακόμα πιο μπερδεμένος/ μπερδεμένη κι από πριν;

 

  • Πολύ συχνά νιώθεις απογοητευμένος/απογοητευμένη  διότι «δεν σε καταλαβαίνει»;
  • Φτάνεις κάποιες φορές ν’ αναρωτιέσαι μήπως τελικά δεν σε βλέπει σαν ένα πρόσωπο που έχει σκέψεις και ανάγκες διαφορετικές απ’ αυτές που έχει εκείνος/ εκείνη;

 

  • Παρόλο που μ’ αυτά που σου λέει σε μπερδεύει, φοβάσαι να του ζητήσεις να σου εξηγήσει τί εννοεί;

 

  • Μήπως ακόμα κι όταν του/της ζητάς διευκρινίσεις, δεν τις παίρνεις;

 

  • Σκέφτεσαι κάποιες φορές ότι « Τί πάει λάθος μ’ εμένα;», ή ότι « Τώρα που μου μιλάει έτσι, δεν θα έπρεπε να αισθάνομαι τόσο άσχημα »;

 

  • Υιοθετεί συστηματικά την ακριβώς αντίθετη άποψη απ’ τη δική σου;

 

  • Μήπως πάντα εκφράζει τις απόψεις του/της απόλυτα κι αυταρχικά, και ποτέ αρχίζοντας μ’ ένα «νομίζω»,  «πιστεύω», ή ένα «αισθάνομαι»;

 

  • Σου καλλιεργεί την εντύπωση ότι η δική σου άποψη είναι πάντα λάθος, ενώ η δική του/της είναι πάντα σωστή;

 

  • Διαπιστώνεις ότι πολύ σπάνια, ή και ποτέ δεν μοιράζεται τις σκέψεις και τα σχέδιά του/της μαζί σου;

 

  • Αισθάνεσαι γενικότερα ότι η παρουσία του/της σε «τεντώνει»;

 

  • Νιώθεις ένα αόριστο και παράξενο « αίσθημα αδειανοσύνης» μέσα στη σχέση;

 

  • Όταν είσαι μαζί του/της νιώθεις σαν «να υπακούς σε μια ξένη θέληση», κι ότι δεν μπορείς να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου;

 

  • Θυμάσαι ποτέ να κατάφερες να του/της πεις « Σταμάτα πια!», ή « Αυτό δεν θα το ανεχτώ άλλο»;

 Αν απαντάς θετικά σε περισσότερες από δέκα ερωτήσεις, τότε πρέπει να προβληματιστείς :

Στα συμπεράσματα που θα βγάλεις,   εμπιστεύσου αυτά που αισθάνεσαι εσύ, όχι τί σου λέει εκείνος/ εκείνη. 

Αν πιστεύεις πως αξίζει να προσπαθήσεις να βελτιώσεις την κατάσταση, θέσε σταθερά τα όριά σου και πες του/της τί δεν θα του επιτρέψεις να σου ξαναπεί.

Για να βρεις τί θέλεις να του/της ζητήσεις, και ποιά όρια θα  βάλεις, υπενθύμιζε τακτικά στον εαυτό σου πώς ΕΣΥ θέλεις να σου φέρονται οι άλλοι.

 

Αν οι ερωτήσεις όπου απαντάς θετικά είναι ακόμα πιο πολλές, ή  αν  ο/η σύντροφός σου δεν σεβαστεί τα όρια που έθεσες :

Τότε  χρειάζεσαι κάποιον που να είναι έξω απ’ αυτή τη σχέση, να σε δικαιώσει και να σε στηρίξει, για να σταθείς στα πόδια σου και να ξαναβρείς τον εαυτό σου.  Μπορεί να είναι ένας φίλος, ή ένας θεραπευτής ειδικευμένος σε θέματα κακοποίησης.

 

 

 

© Δώρα Νικολαΐδου

Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

 

 

Σχόλια

Λάβετε ενεργά μέρος στην καθημερινή ενημέρωση του emeis, στέλνοντας φωτογραφίες, video, καταγγελία ή ένα μήνυμα στο email info@emeis.gr