Home / Ποιότητα Ζωής (page 12)

Ποιότητα Ζωής

5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς. Βρώμη Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις ...

Read More »

Μπορούμε να γίνουμε από μόνοι μας πιο ευτυχείς;

Σύμφωνα με μελέτες από όλο τον κόσμο, που συγκεντρώθηκαν από την Παγκόσμια Βάση Δεδομένων Ευτυχίας στο Ρότερνταμ, αποδείχθηκε πως μπορούμε να επιτύχουμε την ευτυχία από μόνοι μας. Ο δρόμος για την ευτυχία δεν είναι απλός και στρωμένος με ροδοπέταλα, ενώ ...

Read More »

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Βοηθούν στο αδυνάτισμα

Γράφει ο Βιώνης Παντελής Τρώτε πιο πολλές φυτικές ίνες..Βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι φυτικές ίνες με απλά λόγια είναι υδατάνθρακες που υπάρχουν μόνο στις φυτικές τροφές οι οποίες δε μπορούν να διασπαστούν στο πεπτικό μας σύστημα και αποβάλλονται χωρίς να αφομοιωθούν. ...

Read More »

Πώς να κόψετε το ροχαλητό

Δέκα απλές συμβουλές για να κοιμάστε σαν πουλάκι. Και εσείς και οι άλλοι γύρω σας… Γιατί δεν είναι μόνο οι άλλοι που υποφέρουν από το ροχαλητό σου, είναι και η υγεία σου που διακυβεύεται. Μάθε λοιπόν ότι το ροχαλητό μπορεί ...

Read More »

7 οφέλη του μελιού για την επιδερμίδα

Το μέλι δεν χρησιμοποιείται μόνο ως γλυκαντική ουσία ή για να μαλακώσει τον πονόλαιμο, αλλά έχει και ένα σωρό οφέλη για την επιδερμίδα σας, τα οποία πρέπει να εκμεταλλευτείτε! Αν λοιπόν ψάχνετε για ένα εξ’ ολοκλήρου φυσικό συστατικό για να ...

Read More »