Home / Tag Archives: λαχανικά (page 5)

Tag Archives: λαχανικά

Νιώστε καλύτερα και πιο όμορφοι μέσα σε 7 ημέρες

Δοκιμάστε μικρές αλλαγές στο σώμα και τη σκέψη σας και θα νιώσετε καλύτερα μέσα σε μια εβδομάδα και όσο περνάνε οι μέρες και οι εβδομάδες όλο και καλύτερα. Η αλλαγή στο μέσα και το έξω μας δε χρειάζεται να είναι ...

Read More »

6 φρούτα και λαχανικά που μπορείτε να φάτε… αλλιώς

Ο τρόπος να φάμε σίγουρα είναι ένας, αλλά υπάρχουν κάποια φρούτα και λαχανικά που μας ταλαιπωρούν λίγο μέχρι να τα ετοιμάσουμε για κατανάλωση. Όχι πια! Σας αρέσουν τα μανταρίνια, τρελαίνεστε για ρόδια, λατρεύετε τα ακτινίδια, αλλά κάθε φορά που είναι ...

Read More »

Πώς χάνουν κιλά όσοι δεν θέλουν να χάσουν το μέτρο;

Αν θέλετε να διατηρήσετε το φυσιολογικό μέτρο, ακόμα και τις φορές που σας πιάνει πανικός και θέλετε να χάσετε κιλά άμεσα, πάρτε πρώτα δυο βαθιές ανάσες και ακολουθήστε τις παρακάτω τεχνικές χωρίς υπερβολές, ακρότητες και παρατράγουδα. Η αλήθεια είναι πως ...

Read More »

Πώς να υπολογίζουμε σωστά τη μερίδα μας

Η μισή υπόθεση στην προσπάθεια απώλειας βάρους είναι η σωστή μερίδα. Πώς, όμως, μπορούμε να την πετύχουμε; Η μερίδα που σερβίρεται σε κάποια εστιατόρια και η μερίδα που σερβίρουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας στο σπίτι, δεν έχει, συνήθως, καμία ...

Read More »

Γιατί το πρωινό φρούτο κάνει καλό στην υγεία;

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι -και αν δεν είναι- θα πρέπει να είναι βασικό κομμάτι της διατροφής σας. Εάν μάλιστα θέλετε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη τους σε όλο τους το μεγαλείο, φροντίστε να είναι, όχι μόνο βασικό κομμάτι της ...

Read More »